10 astuces pour être en forme le jour d’un casting

J-7 avant le grand jour. Vous vous apprêtez à passer LE casting de votre vie. Mais avant de vous projetez sur le devant de la scène, une petite préparation s’impose. Quelques trucs et astuces pour être au top le jour J.

1/ Se mettre en condition.

Dans une semaine, c’est le grand saut alors on se prépare. Il s’agit de mettre toutes les chances de son côté. Prenez rendez-vous chez le coiffeur, allez vous faire une manucure voire une pédicure (si l’on est fan de spartiates). Même vous messieurs, les ongles crades, ça ne pardonne pas... Rien ne doit être laissé au hasard pour le casting car le soin dans l’apparence est aussi un critère de sélection. Une fois les détails réglés, faites-vous le planning des choses à faire pour cette semaine. Par exemple, LUNDI : répétition ; MARDI : rendez-vous chez l’esthéticienne (les hommes aussi s'y mettent)...

2/ Bougez !

Que ce soit pour un défilé ou une audition, il faut voir le casting comme la ligne d’arrivée. Les jours précédents, on se transforme en véritable « bête de sport ». On oublie l’ascenseur pour les escaliers, on descend un arrêt de bus avant l’arrêt habituel, on marche 30 minutes (minimum) par jour... Des petits riens qui font travailler le souffle et l’endurance : parfait pour mieux réciter son texte ou soutenir un rythme élevé lors d’un défilé. En plus, l’exercice donne un petit coup de tonus au mollet un peu fébrile, qu’on voulait muscler. Que du bonheur on vous dit !

3/ On ménage ses méninges.

Pour ne pas paniquer le jour du casting, apprenez votre rôle sur le bout des doigts. N’hésitez pas à demander à un proche de vous faire répéter... Attention ! Si la dose de texte est importante, surtout prendre le temps d’apprendre par étape. C’est comme un bon gâteau, ça passe nettement moins bien quand on avale tout d’un coup ! Laissez votre mémoire se reposer deux jours avant l’audition. Interdiction de relire son texte (la mémoire est un muscle qu’il faut savoir ménager)!

4/ Un peu de temps pour soi.

Le casting est un moment important pour vous. Attention toutefois à ne pas vous négliger. Lâchez prise deux ou trois fois dans la semaine. Allez boire un verre avec vos amis ou ressourcez-vous dans les bras de l’être aimé. Ecoutez vos envies ! Un hammam vous tente ? Prenez-le temps d’y aller, au moins pour un bain de vapeur : idéal pour la peau, vous évacuez toutes les toxines par les pores... Peau douce garantie ! Vous l’avez compris ? Restez zen.

5/ Sourire !

Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un sourire. Il fait travailler les zygomatiques pour un visage et un menton bien fermes. Il a un effet « bonne mine » instantané et surtout il agit sur le moral. C’est une porte ouverte au rire ! Un réflexe à adopter en toute circonstance. Lors du casting, il sera l’arme fatale qui finira d’achever le jury (sauf s’il s’agit d’un rôle dramatique, bien sûr). Les visages épanouis et riants attirent toujours plus l’attention que ceux bouffis d’angoisse...

Un casting requiert de la préparation mais ne vous laissez pas envahir par le stress pour autant

6/ Côté look, qu’est-ce que j’mets ?

Les tenues sobres et élégantes ont toujours la côte. On privilégie un style confortable mais pas trop. Pourquoi pas une jolie veste de tailleur sur un jean ? C’est moderne et sans prise de tête ! Pour les cheveux, celles qui auront raté leur rendez-vous chez le coiffeur pourront se rabattre sur une jolie queue de cheval haute, sans un cheveu qui dépasse (le détail, le détail, souvenez-vous !).

7/ Le check-up complet.

J-3 avant le jour J. On se calme, on relit son texte et on le récite à voix haute. On vérifie la date de casting et si il y a des papiers à apporter (Book, accessoires pour le rôle, pièce d’identité...). Bien sûr, on se munit de quelques exemplaires de son CV (au cas où), scrupuleusement mis à jour. Et vous pouvez même tenter de donner l'une de vos cassettes ou DVD d'une pièce que vous avez joué...

8/ J-1 : on oublie tout !

Aujourd’hui, on fait le vide devant un bon film. On se prépare un dîner léger (potage de légume + salade avec des dés de tomates et jambon + yaourt nature, par exemple). Il est 21h30, au dodo ! (Ok, vous n’avez plus 10 ans, mais les cernes que vous aurez le lendemain risquent de vous trahir !).

9/ En pleine forme !

Contrat rempli, vous êtes d’attaque pour scotcher le jury. Après une bonne douche, on prend le temps de prendre un bon petit déjeûner. On s’habille, on se fait belle et beau. Attention au maquillage, il doit être discret (privilégiez les tons pastels ou proches de votre carnation). Les garçons qui seraient tenté par un petit coup d'anti-cernes, demandez à votre petite amie  ou amie de vous l'appliquer, histoire de ne pas avoir l'air ridicule avec un espèce de trait marron sous les yeux...

10/ Dédramatisez.

C’est bientôt votre tour. Surtout ne paniquez pas. Respirez lentement, par le ventre. Peu importe l’issue du casting, vous avez fait de votre mieux. Il y aura toujours de nouvelles occasions de réveiller le monstre sacré qui est en vous !

Stéphanie Perrin

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